一、折返镜头和折返滤镜哪个好？
折返镜头：
1、焦距较长，常见的有250 mm、400mm、500mm、800mm等焦段，长焦便于远摄。
2、特殊的光学设计，很浅的景深，使焦外成像出现迷人的圆圈效果。
3、折返镜头色散控制很好，色差小，画面柔和。
局限性：
1、因为为定焦头，景深控制靠拍摄者改变拍摄位置。
2、光圈较小（F5.6甚至更小），达不到大光圈。
3、焦距较长，手持困难，需使用脚架。
4、 需手动对焦，对焦较困难。
5、焦内成像很“肉”，画质欠佳，需要后期调整。
6、焦段太长，构图局限性较大。
折返滤镜（以卡色折返滤镜为例）：
1、折返滤镜能安装在不同焦段的镜头上使用，构图方便。
2、可以使用到大光圈。
3、采用德国进口B270高清的光学玻璃，对镜头成像不会有任何影响，拍摄出的作品画质就是镜头的高清画质。
4、可以自动对焦，方便快捷。
5、方便携带。
局限性：
1、甜甜圈效果稍逊于折返镜头。
2、拍摄时如画面中间偏暗，需将光圈调大或焦段调大，也就是尽量用镜头的最大光圈和最长焦段，否则中间会有黑圈。
3、因相机或镜头特性不同，如果用取景器不能自动对焦，建议可以移动对焦点，或者使用手动对焦或者实时取景模式就可以自动对焦了。
二、折返滤镜制作方法？
1.拍摄时间的选择 折返滤镜的人像拍摄一般选择下午档拍摄,夏天通常4点到太阳落山,这个时间段的光线柔和,光影更具魅力,其他季节则提前一到两个小时,保证日落之前的那一个小时尽情出片。如果不是特殊题材,尽量选择在晴天...
2.
迷人甜甜圈效果的拍摄要点 折返滤镜焦外的“甜甜圈”会把一个普通场景增添很多乐趣,其实最方便拍摄“甜甜圈”的方法就是背景尽量有点光源,点光源越强,效果越明显;且需要就可以了。
三、西瓜视频滤镜使用技巧？
你好，西瓜视频滤镜使用技巧的话，就是你调整比例，把对比度清晰度还有亮度，把它分调均匀，看起来比较舒服，就可以左右拉动。
四、折返跑拐弯技巧？
1、在折返跑前做好充分的热身活动，确保全身肌肉拉展开。
2、在跑的时候要注意采用合适的呼吸节奏，大口吸气或者急促吸气都不可取，应该有节奏的吸气呼气。
3、折返的时候要适当减速，以防速度太快骤降导致受伤。
4、最后路程可以全力冲刺。
如果想提高折返跑成绩，可以按照以下方法来训练：
1、做三次一组的30秒高抬腿练习，练至腿部发酸即可停止，后期可逐渐加快跑步的频率。快速频率的高抬腿运动不仅锻炼人的腿部力量，还锻炼人的爆发力，还可以在途中找到适合自己的短跑呼吸方式。
2、训练触摸终点后的转身迅速起跑，动作要领为：侧身面对终点线或标志物，左下肢迅速屈蹲，右下肢伸至终点线处（或稍前处）制动，停住身体后右脚发力并准备做蹬地起跑。
五、400米折返短跑技巧？
400米短跑是一项正式的短跑项目，它对运动员的生理素质、体能和技能都有着严格的控制要求。因为它是短跑中的长距离，所以对技巧的掌控十分的重要，特别是你的呼吸的调整和脚步的配合，现在我们来浅谈一下400米短跑运动的相关技巧。400米不算长但也不算短的距离，也是很讲究一个人的耐力。那如何训练比较有效果？
在跑步的时候主要讲究脚步和呼吸的配合，一般是一个呼吸回合脚步的配合度是六至八步，在保持这个频率的基础上提高跑步速度。400米的起跑线后是第一个弯道，这时速度是从零加到百分之九十五的这么一个匀速过程。过了弯道就是一段百米直线路程，在此阶段也应该尽量保持匀速，注意脚下的节奏。
在第二个弯道后我们会明显感到体力在逐渐下降，这时我们要在不影响前进速度的状态下，懂得根据自身情况适当放缓脚步来调整呼吸。最后的一百米是冲刺阶段也是最难坚持下去的一段，因为体力基本上耗损了，这时候就非常的考验一个人的意志力和耐力性，所以我们要运用手臂来提高运动速率，手臂摆动幅度越大越能带动脚下的步伐。
这时我们仍然要注意保持呼吸的频率，争取用全力去冲刺。400米也是非常的讲究耐力，所以我们要从日常的耐力开始着手训练，主要是以短跑为主和长短跑相结合的训练模式。方法大致有三百米的六至八次，中间间隔六分钟；短距离组合跑四至五次左右。400米短跑不仅讲究天赋，也讲究方法和一个人的忍耐力，需要努力与坚持。
六、折返跑有什么技巧？
折返跑有什么技巧？两臂向前平伸，手展开或半握拳都行，用力向两侧摆动（直臂），主要拉伸胸部肩膀肌肉，叫扩胸运动。 两手上举，同时向后摆动，或一上一下，同时向后摆动，直臂，叫振臂运动。 折返跑就是在两点之间来回的跑，比如在体育运动中的20米折返跑，两点之间距离20米，在一点起跑后到达另一点，然后再回头跑。
七、40米折返跑技巧？
1、首先我们在起跑时可以屈身，然后两腿需要前后分开要弯曲，采用站立式起跑。因往返跑距离短，宜采用站立式起跑，这对迅速转身有利。
2、往返跑，需要穿专业的跑步运动鞋，避免受伤。
3、跑步中的直线部分需要大步、快速的跑完，要平稳，后蹬速度要快。
5、近底线3到5米时，身体要快速下蹲降重心成扑步，脚尖内扣减速急停，上体开始转向。
6、到达折点时，右脚跨出后踩住，右脚要固定住，身体反向倾斜，避免因惯性摔倒。左脚借助惯性缓冲，快速迈出后，加速完成180度转身。
7、转身回头后用前脚掌着地马上加速，最后肩胸撞线冲刺来抢时间。在转身的时候，不要迅速将身子挺直，可以慢慢的调节性的起身，这样可以避免因起身太快而导致的速度减慢。
八、25米折返跑技巧？
25米折返跑
在起跑线后身体重心逐渐降低并向前移动，采用站立式起跑动作。考生在考试过程中“稳”字当头，宁可慢3秒也不可以违反考试要求，这就要求我们在平时训练中要注重学生考试心态的培养，让他们明白只有扎实的基本功才可以顺利完成高考，只有过硬的技术才能降低考试时紧张的心态。
九、302折返跑技巧？
1、在折返跑前做好充分的热身活动，确保全身肌肉拉展开。
2、在跑的时候要注意采用合适的呼吸节奏，大口吸气或者急促吸气都不可取，应该有节奏的吸气呼气。
3、折返的时候要适当减速，以防速度太快骤降导致受伤。
4、最后路程可以全力冲刺。
十、五米折返跑技巧？
分以下几个步骤:
(1)起跑。学生应该从容地走上起跑点,放松站立,身体重心渐进前移和降低,起跑时应是右脚在前,左脚在后,由于测试中采用光电计时设备,触线动脚后计时自然开始,所以左脚在未跑动前不能动,脚跟不能提起,前脚掌踏地后迅速冲出起跑线。
(2)踏点。踏点放脚至关重要,小腿由上往下放,脚尖朝返回的方向,大小腿夹角为130°-140°,用脚跟去遮挡标志线地面的两束光线。照这样完成动作既能使脚在踏标志点时不打滑,也能缩短跑的离,从而就能达到节省时间的目的。
(3)步长。在平时训练的过程中要求学根据自身的特点和习惯,确定每步步长和步点,通过反复练习使动作动力定型。即第一步和第三步为1.米左右,第二不步为1.7米左右,第四步为1米左右。
(4)节奏。依据该项目的自身技术特点,跑动节奏也是取得好成绩的重要因素,在训练中,应强调反复的节奏练习,便于动作定型。第一步快、第二步快、第三步较快、第四步最快。特别是最后终点冲刺,一定要注意转体后四步冲刺要按同一节奏,以最快的频率冲过终点。
(5)重心。在跑动阶段重心应保持较低,应在不影响步长和节奏的前提下尽量压低;在转体阶段,重心相对要高一点,这样才能使身体有充分时间转体,便于转体后的加速。
(6)转身。在具体练习中,通常采用以三种情况:一是先转体后触标志线是先触标志线后转体;三是最后一步跳起转体触线同日进行。不管哪种情况都应保持动作的自然结构,同时尽量缩短重心位移,用非触线脚作支撑脚,重心完全落在支撑脚上,支撑脚一着地立即转体,当身体转至正对跑动方向时另一脚立即触线踏地,连贯性完成整个转体触线动作。
(7)冲刺终点冲刺时必须降低重心,急速前移,只要身体的任一部位挡住光束均可,就可以达到快速有效冲刺的目的。
